维生素E的作用

听说癌症吃维生素E有好处，是不是真的？去药店看了一下，一瓶只要三块钱，感觉又不是很靠谱。”后台收到了一条私信，维生素E是一种脂溶性维生素，也叫做“生育酚”，不少人也会在日常生活中服用维生素E来保健，据说内服防衰老，外用还淡疤痕，是真的吗？它真的能抗癌吗？

一、维生素E新功效被发现，增强癌症治疗效果

5月11日，得克萨斯大学MD安德森癌症中心的余棣华教授团队进行了一项最新研究，该研究结果发表在Cancer Discovery期刊上。

研究人员发现，一些使用抗PD-1/PD-L1抗体治疗同时补充维生素E的癌症患者，生存率明显提高。进而认为膳食补充剂维生素E能够使肿瘤抗原呈递增加，激活T淋巴细胞，还能驱动抗肿瘤的免疫应答，基于维生素E的该作用，研究人员进一步做了维生素E增强抗肿瘤治疗效果的研究：

1、肿瘤疫苗（GVAX）+维生素E

研究人员为患有黑色素瘤的小鼠接种了肿瘤疫苗（GVAX），然后每天补充维生素E。结果显示和单纯的GVAX治疗相比，GVAX+维生素E的联合疗法能够明显延缓肿瘤的生长。

2、化疗药物多柔比星+免疫检查点疗法（ICT）+维生素E

使用化疗药物多柔比星+免疫检查点疗法（ICT）+维生素E的联合疗法可以有效提高三阴性乳腺癌小鼠的生存率，有效遏制肿瘤的生长和转移。

看到这里的癌友是不是想马上去吃维生E？别急。值得注意的是该研究目前只是基于小鼠试验，维生素E对癌症患者是否有同样的效果还是一个未知数，由于癌症类型不同，各病患体质不一，维生素E的构型各异，如果想要补充维生素E，一定要谨遵医嘱。

二、几块钱的维生素E，究竟都有啥用处？

维生素E很便宜，一般几块钱就能买到一瓶。西安交通大学第一附属医院的齐彩静医师介绍，维生素E在临床上的治疗领域很宽，能参与机体多方面的代谢过程，用途十分广泛，主要的作用有以下几方面：

1、帮助延缓衰老

当缺乏维生素E的时候，细胞内会出现和组织衰老时细胞内类似的棕色色素颗粒，而补充维生素E能将该颗粒消除，从而延缓衰老速度。

2、帮助改善脂质代谢

维生素E能在增加人体内的高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，有利于阻止冠状动脉内形成血脂斑块，还能阻止血小板聚集，减少动脉粥样硬化的发生。

3、提高免疫力

缺乏维生素E会减弱人体的免疫系统功能，而定期服用维生素E能增加免疫球蛋白数量，从而提高人体的免疫力。

4、促进生育

维生素E具有促进精子生成和活力的作用，还能增加卵巢的机能和重量，增加成熟卵泡，增大黄体细胞，增强孕酮，从而起到促进生育的作用。

5、美容

维生素E可以避免皮肤受自由基的损害，防止色素沉积以及促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤弹性，具有美容护肤的功效。

值得注意的是，想要通过外敷维生素E来淡化疤痕，可能会有点难，因为维生素E的剂型是为了容易被肠道吸收所设计，一般为软胶囊呈油状，这些油状物很难被皮肤所吸收，还可能会堵塞皮肤毛孔。

三、哪些人需要补充维生素E？

虽然维生素E的作用有很多，但也不能乱补，补错了、过量反而对身体有害。只要平时的饮食正常，保证每天摄入一定的油脂，一般不会缺乏维生素E。

但是也有一部分人容易缺乏，就需要额外补充，比如全素食人群往往一点油都不吃，缺乏维生素E的可能性较大；部分特殊患者，比如胰腺炎、肝病患者容易短期内摄入不足；部分肠胃道患者脂肪吸收不良，容易缺乏维生素E；正在癌症化疗的患者自由基较多，可以适当补充维生素E来提高疗效和减少毒素反应。

补充维生素E需要在医生的指导下进行，而且要注意剂量，成年人补充维生素E的推荐量为每天14毫克，如果是3~6个月的治疗期，安全剂量上限为每天600毫克，补充时间过长或剂量过大都会增加患病的风险。

值得注意的是，3类人不适合补充额外维生素E：癌症放疗患者，可能会减弱放疗的疗效；乳腺癌患者摄入的脂肪多容易增加复发的风险；不推荐普通人补充维生素E来预防疾病。

四、补充维生素，也需要“对症下药”

很多重视养生保健的人都认为补充维生素有利于身体健康，但是补充维生素也要根据自身情况来进行，不同的人需要补充的维生素也不同。

1、经常熬夜的人

熬夜的时候会增加肾上腺素的分泌，而合成肾上腺素需要维生素C的参与，所以这类人可以适当补充维生素C。

2、经常一坐就是大半天的人

这类人群往往接触阳光的机会很少，而维生素D需要阳光的参与才能转化为维生素D3，所以这类人群往往容易缺乏维生素D，可以适量补充。

3、经常用眼的人

经常用眼的人容易耗伤眼力，可以适量补充维生素A，有助于维持眼睛健康，缓解视力疲劳。

4、骨质疏松的人

这类人群可以适当补充维生素D以及维生素K，维生素D能促进钙的吸收，维持骨骼和血液中的钙含量；维生素K是骨骼生长的重要因子，也可以适当补充。

总之，不管是维生素E还是其他维生素，都不能乱补，如有需要，可以在医生的指导下进行补充。至于需要食补还是使用补充剂，一切都要根据自己的实际身体情况出发考虑。